Zadbaj o swoje zdrowie z zegarkiem sportowym!

Lubisz zegarki sportowe? Chcesz taki mieć, ale nie do końca wiesz, w jaki sposób wybrać najlepszy model? Zapoznaj się z naszym poradnikiem, w którym piszemy o wszystkich najważniejszych cechach zegarka sportowego!

Na co zwrócić uwagę przy wyborze zegarka sportowego?

Szukając zegarka sportowego, powinieneś w pierwszej kolejności sprecyzować swoje cele i potrzeby. W ofercie marek znajdziesz urządzenia do fitness, pływania, czy biegania. Każda z tych aktywności fizycznej, wymagać będzie nieco innej funkcjonalności czasomierza. Wszystkie z nich potrzebują jednak wytrzymałego czasomierza. Najlepiej sprawdzi się zegarek wykonany z wysokiej jakości stali szlachetnej, tytanu lub tworzyw sztucznych. Poradzi on sobie w zmiennych warunkach pogodowych, a w przypadku uderzenia nie będzie narażony na uszkodzenie. Ze względu na to, że czasomierz używany jest podczas intensywnego ruchu, bardzo istotnym jest wybór paska. Zarówno pasek typu NATO, jak i silikonowy cechują się mocną strukturą, odpornością na wilgoć oraz co równie ważne — lekkością. Zamocowany na nim zegarek sportowy gwarantuje dobre trzymanie się na nadgarstku, nie powodując żadnego dyskomfortu podczas noszenia.

Zegarek sportowy do biegania

Bieganie to świetna aktywność poprawiająca kondycję, pozwalająca zgubić zbędne kilogramy i przede wszystkim dobrze wpływająca na nasze samopoczucie. Bez względu na to czy uprawiasz jogging rekreacyjnie, czy przymierzasz się do maratonu — warto mieć w zasięgu nadgarstka wszystkie informacje o zdrowiu. Dobrze wybrany zegarek do biegania przeniesie Twój trening na wyższy poziom — będzie śledził tempo i dokonywał cotygodniowych podsumowań aktywności. Kluczową cechą takiego modelu jest możliwość monitorowania tętna, poziomu natlenia krwi, a także ilości spalonych kalorii. Jeśli chcesz związać się z bieganiem na dłużej, warto wybrać zegarek sportowy GPS, który wyznaczy trasę treningu i obliczy czas dotarcia na miejsce.

Zegarki sportowe typu smartwatch wykraczają poza swoje podstawowe zadania, wyświetlając na ekranie przychodzące na telefon wiadomości tekstowe. W ten sposób będziesz na bieżąco ze wszystkimi sprawami, łącząc rekreację z obowiązkami. Miłym dodatkiem jest także możliwość odtwarzania z poziomu nadgarstka ulubionej muzyki. Spersonalizowana playlista zmotywuje Cię do przebiegnięcia dalszych kilometrów, pozwalając przenieść się na chwilę w zupełnie inny świat. A po udanym treningu czas na świeżo wyciskany sok za który zapłacisz funkcją NFC!

Zegarek do pływania/nurkowania

Pływanie z zaawansowanym technologicznie narzędziem treningowym, to kolejny sposób na poprawę wydajności i wiedzy o sporcie. Zegarki sportowe mogą pomóc w bardziej inteligentnym treningu poprzez timer liczący co do milisekundy przepłynięte baseny, czy tachymetr wskazujący średnią prędkość poruszania się. Nieocenioną pomocą okaże się monitor tętna, sprawdzający pracę Twojego serca. Wybrane modele obliczą także przebyty dystans na podstawie długości basenu. Dzienniki treningowe i aplikacje towarzyszące zegarkowi do pływania umożliwiają z kolei śledzenie oraz zapisywanie wszystkich tych funkcji tak długo, jak ich potrzebujesz.

Wybierając zegarek sportowy do pływania, trzeba zwrócić przede wszystkim uwagę na jego poziom wodoszczelności. Pozwoli to korzystać z urządzenia bez obaw o jego zniszczenie i zalanie mechanizmu. Jeśli więc zamierzasz z zegarkiem pływać, powinien mieć on co najmniej 10 ATM/BAR. Egzemplarz od 20 ATM umożliwia natomiast bezpieczne nurkowanie z nim na nadgarstku. Przy korzystaniu z zegarka sportowego do pływania, pamiętaj także o:

• Nie wciskaj w wodzie żadnych przycisków. W ten sposób woda może przypadkowo dostać się do wnętrza, uszkadzając mechanizm. Najlepszym sposobem jest włączenie interesujących Cię funkcji przed wejściem do wody,

 

• Po dłuższym pobycie na słońcu nie wchodź z zegarkiem do wody. Nagła różnica temperatur może sprawić rozszczelnienie się uszczelek i dostanie się cieczy do wnętrza.

Zegarek na rower

Rower to coraz popularniejszy środek transportu. Z jednej strony pozwala szybko dotrzeć do niemal każdego miejsca, a z drugiej strony jest ekologiczny. Stanowi on również świetny pomysł na codzienną aktywność fizyczną. Zarówno podczas przemierzania miasta, jak i w trakcie długodystansowej jazdy przyda się zegarek sportowy. Jeśli trenujesz do wyścigu kolarskiego, jego obowiązkową funkcją będzie pulsometr i ciśnieniomierz. Zebrane informacje posłużą do przeanalizowania wysiłku w trakcie jazdy, pozwalając na efektywny rozkład sił. Równie przydatnym dodatkiem okaże się licznik kalorii, motywujący do dalszych treningów Dla osób uwielbiających weekendowe wycieczki warto polecić zegarek na rower z GPS i wbudowaną mapą turystyczną. Śledzenie trasy daje gwarancję dotarcia do wyznaczonego celu bez przypadkowego zgubienia się po drodze, aby w pełni móc cieszyć się eskapadą.

Wielofunkcyjny zegarek do fitness

Zegarki fitness to jedne z najpopularniejszych typów sportowych urządzeń. Korzystają z nich zarówno profesjonalni wyczynowcy, jak i osoby chodzące na siłownię od czasu do czasu. Zegarki do treningu pomagają w mierzeniu własnych osiągnięć, a także motywują do podejmowania kolejnych aktywności. Multisportowy model poprzez minutnik daje możliwość odliczania przerwy pomiędzy kolejnymi seriami ćwiczeń. Wiele zegarków sportowych posiada opcję tworzenia zaawansowanych treningów siłowych wraz z odpowiednim rozplanowaniem ćwiczeń, a nawet serii powtórzeń.

W codziennym użytkowaniu bardzo dobrze sprawdzi się natomiast licznik kroków zachęcający do wypracowywania dobrych nawyków zdrowotnych i odbycia co najmniej 10 tys. kroków dziennie. Ponieważ odpowiedni odpoczynek jest również ważny dla zdrowia, wiele trackerów oferuje informacje zwrotne dotyczące snu. Wśród nich znajduje się czas spania, a także trwanie jego poszczególnych etapów. Jedno jest pewne — taki zegarek sportowy — zadba o Twoje zdrowie całościowo!